반응형 면역강화1 면역력 높이는 음식: 건강한 겨울을 위한 필수 음식 목차겨울철이 다가오면서 우리는 감기와 독감 등의 질병에 노출될 위험이 높아집니다. 이런 시기에 특히 중요한 것이 바로 면역력입니다. 면역력은 우리 몸이 외부의 바이러스나 세균으로부터 스스로를 방어할 수 있게 해주는 중요한 요소입니다. 따라서 면역력을 높이기 위해 우리가 섭취하는 음식의 종류는 매우 중요하다고 할 수 있습니다. 자연에서 얻을 수 있는 다양한 식품들이 면역력을 높이는 데 큰 도움이 되니, 이번 기회에 그 중 몇 가지를 알아보도록 하겠습니다. 우리의 몸의 면역 세포 중 약 80%가 장에 존재한다고 알려져 있습니다. 따라서 장 건강이 면역력에 미치는 영향은 막대하다고 할 수 있는데요. 건강한 장을 유지하기 위해서는 고섬유질 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 불규칙한 식습관이나 자극적인.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
